Mật độ xương suy giảm theo thời gian là nguyên nhân chính gây loãng xương, đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh. Bài viết này sẽ chia sẻ 7 cách đơn giản giúp cải thiện xương khớp tự nhiên, từ việc bổ sung vitamin D3, vitamin K2, canxi đến chế độ dinh dưỡng và […]
Viêm khớp dai dẳng có thể đến từ chính bữa ăn hằng ngày của bạn. Bài viết này chia sẻ cách phục hồi khớp tự nhiên – không thuốc, không tiêm – chỉ bằng việc ngừng ăn một thứ duy nhất. I. Bí Mật Khiến Khớp Của Bạn Không Bao Giờ Khỏe Lại… Bạn có
1. Giới thiệu Mỗi lần ngồi xổm hoặc bước lên cầu thang, bạn có nghe tiếng “rắc rắc” phát ra từ đầu gối?Nhiều người cho rằng đó chỉ là biểu hiện bình thường do vận động nhiều, nhưng thực tế, đó có thể là dấu hiệu sớm cho thấy khớp gối của bạn đang dần
1. Mở đầu Chỉ mới ngoài 30, nhưng mỗi sáng khi thức dậy, rất nhiều người đã cảm nhận rõ rệt cơn đau ê ẩm ở vùng lưng, cảm giác nặng nề nơi đầu gối khi đứng lên ngồi xuống. Đôi khi, chỉ một tiếng “lục cục” phát ra từ khớp gối thôi cũng đủ
